提臀用哪些方法效果最好?
问题描述：一直觉得我自己的身材挺不错的，可是最近看屁股的时候，就会觉得屁股变得又大又丑，甚至屁股上的肉还很松散，臀型不好看，还有点下垂。提臀用哪些方法效果最好？
回答专区
胡世林
已帮助网友：1419
2019-01-02
你这个情况考虑以先天基因有关，还有与后天的生活习惯有关。
平常多做塑臀提肛运动。同时配合进行康复锻炼，平常不要久坐，多锻炼身体。
朱子强
已帮助网友：1838
2019-01-02
臀部变大，变丑松散，多见于皮下脂肪过多，平时运动少而引起的，建议您平时多吃蔬菜水果，补充维生素，适当运动，提高，免疫力，也减掉多余的脂肪，避免过度松弛
王国俊
已帮助网友：2269
2019-01-02
熏蒸可以有效促进臀部的血液循环，使得臀部肌肉得到更多的血液供给，促进臀部机体活化，达到提臀的效果，同时可以通过熏蒸排毒，提臀效果明显，而且还能消除便秘使身体活力焕发，体型完美。臀部下垂的原因久坐、缺少锻炼是臀部下垂的一个重要原因，久坐造成身体气血不通，引起臀部肌肉酸痛、松垮无力。
林春桥
已帮助网友：2012
2019-01-02
吸脂手术能一定程度上提臀，但是一般是臀部因脂肪沉积过多导致下垂的才可以用吸脂手术的方法来矫治，吸脂提臀手术要在受术者臀部和大腿的皱折处开两个五毫米的小口，然后分别进行抽吸脂肪，抽吸时根据患者的具体情况和所要达到的效果，会对过渡面注意特别处理，以避免留下不平或者是畸形的形态。
以上是对“提臀用哪些方法效果最好？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
黄远航
已帮助网友：2021
2019-01-02
可以用运动的方式来提臀，主要的方法是以单腿曲伸运动锻炼大腿肌，以求提升臀部。具体步骤是确定跨在椅子上的脚的位置，将单脚放在椅子上，站立的位置要让身体和弯曲的小腿成直角。如果过度靠近或远离椅子，腿部弯曲的角度过大或过小，会达不到效果甚至伤害腿部肌肉。双手放于腰际，在上身挺直的情况下，进行腿部的曲伸运动。弯曲时，中心必须放在前脚掌，别忘了保持直角，以5-10次为一个回合，每次做2-3个回合。