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有哪些方法提臀效果最好?

女  |  24岁 2018-12-03 有6个回复

问题描述:胯部本来就比较宽,在加上长时间的坐着工作,又没有运动,现在屁股看上去特别的大,而且肉还很松,甚至整个臀部看上去有点下垂。有哪些方法提臀效果最好?

回答专区

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熊平安
已帮助网友:1778

2018-12-03


很高兴为你解答,根据你的情况,建议您加强身体锻炼。
经常锻炼身体,不但能塑造人的形体,还可以增强人的抵抗力,而且不容易反弹。

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胡世林
已帮助网友:1418

2018-12-03


根据你描述的情况,建议经常加强提臀的锻炼,对形体的改变有好处。
有一种提臀的锻炼办法,就是经常做后抬腿的训练,如果坚持下去,应该能够改变你的这个症状。

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张世清
已帮助网友:1859

2018-12-03


根据你目前的情况。,你可以到健身房锻炼。加强臀部肌肉的锻炼。
臀部的肌肉锻炼会让臀部的形状非常好看,建议使用专业的动作,这样提高的会快一点。
以上是对“有哪些方法提臀效果最好?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

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张磊
已帮助网友:1716

2018-12-03

熏蒸可以有效促进臀部的血液循环,使得臀部肌肉得到更多的血液供给,促进臀部机体活化,达到提臀的效果,同时可以通过熏蒸排毒,提臀效果明显,而且还能消除便秘使身体活力焕发,体型完美。臀部下垂的原因久坐、缺少锻炼是臀部下垂的一个重要原因,久坐造成身体气血不通,引起臀部肌肉酸痛、松垮无力。

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吴玉琴
已帮助网友:2664

2018-12-03

可以用运动的方式来提臀,主要的方法是以单腿曲伸运动锻炼大腿肌,以求提升臀部。具体步骤是确定跨在椅子上的脚的位置,将单脚放在椅子上,站立的位置要让身体和弯曲的小腿成直角。如果过度靠近或远离椅子,腿部弯曲的角度过大或过小,会达不到效果甚至伤害腿部肌肉。双手放于腰际,在上身挺直的情况下,进行腿部的曲伸运动。弯曲时,中心必须放在前脚掌,别忘了保持直角,以5-10次为一个回合,每次做2-3个回合。

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李成希
已帮助网友:1045

2018-12-03

吸脂手术能一定程度上提臀,但是一般是臀部因脂肪沉积过多导致下垂的才可以用吸脂手术的方法来矫治,吸脂提臀手术要在受术者臀部和大腿的皱折处开两个五毫米的小口,然后分别进行抽吸脂肪,抽吸时根据患者的具体情况和所要达到的效果,会对过渡面注意特别处理,以避免留下不平或者是畸形的形态。