用什么方法提臀的效果最好?
问题描述：这几年我都没有注意身材，而且老是坐着，连走路都觉得很难受，之前生完孩子也没有好好的注意，现在整个屁股看上去又大又扁，肉还特别的松。用什么方法提臀的效果最好？
回答专区
张惟
已帮助网友：2002
2018-12-02
首先你您说的应该体型问题，可能就是由于缺乏锻炼引起的，怎么说呢，这种非常多见。
建议最好锻炼身体，这是改变身体最有效方法，最好让健身教练指导下进行，它是非常有效。其他就没有什么效果了。
王娟
已帮助网友：1118
2018-12-02
。减肥是一个漫长的过程，没有什么特效方法。
建议你，增强体育锻炼，每天坚持一小时，有氧运动。清淡低脂低糖饮食，少量多餐。尽量不吃，高脂油炸辛辣刺激食物。
肖华
已帮助网友：2137
2018-12-02
可以用运动的方式来提臀，主要的方法是以单腿曲伸运动锻炼大腿肌，以求提升臀部。具体步骤是确定跨在椅子上的脚的位置，将单脚放在椅子上，站立的位置要让身体和弯曲的小腿成直角。如果过度靠近或远离椅子，腿部弯曲的角度过大或过小，会达不到效果甚至伤害腿部肌肉。双手放于腰际，在上身挺直的情况下，进行腿部的曲伸运动。弯曲时，中心必须放在前脚掌，别忘了保持直角，以5-10次为一个回合，每次做2-3个回合。
以上是对“用什么方法提臀的效果最好？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
夏远波
已帮助网友：1245
2018-12-02
吸脂手术能一定程度上提臀，但是一般是臀部因脂肪沉积过多导致下垂的才可以用吸脂手术的方法来矫治，吸脂提臀手术要在受术者臀部和大腿的皱折处开两个五毫米的小口，然后分别进行抽吸脂肪，抽吸时根据患者的具体情况和所要达到的效果，会对过渡面注意特别处理，以避免留下不平或者是畸形的形态。
欣铃
已帮助网友：2191
2018-12-02
熏蒸可以有效促进臀部的血液循环，使得臀部肌肉得到更多的血液供给，促进臀部机体活化，达到提臀的效果，同时可以通过熏蒸排毒，提臀效果明显，而且还能消除便秘使身体活力焕发，体型完美。臀部下垂的原因久坐、缺少锻炼是臀部下垂的一个重要原因，久坐造成身体气血不通，引起臀部肌肉酸痛、松垮无力。