总是做梦,但是每天睡觉都很早
问题描述：总是做梦。但是每天睡觉都很早，到半夜总会醒一次，醒来之后就不敢睡觉了
回答专区
刘晓智
已帮助网友：2621
2018-12-12
根据你所描述的这种症状表现来看，你目前的问题考虑与焦虑情绪等因素有关，建议到心理科进行心理疏导，并且服用苯二氮卓类的药物进行治疗。
王胜国
已帮助网友：1279
2018-12-12
根据你所叙述的睡眠情况，我认为，可以初步考虑为期待性焦虑所致。这是一种过分担心即将发生的事件会出现最坏结局所表现出来的消极心态，属于一般心理问题。在这种心理作用下，就容易产生你所叙述的感觉或症状。因此，我建议你，当前你需要考虑的是帮助自己寻求情绪管理与控制方面的专业心理咨询，来帮助你能有效地消除导致你产生期待性焦虑的心理因素，增强你的心理素质，从而让你能尽快地恢复正常的睡眠状态。
张莉莉
已帮助网友：1301
2018-12-12
从你说的情况看，总是做梦可能是学习压力比较大的缘故，只要不做恶梦就没事，不必担心
建议你放松思想，入睡前可以喝些牛奶或蜂蜜，这样比较好，平时要多参加体育锻炼，听听音乐，聊聊天，这样可以转移注意力，会少做些梦
以上是对“总是做梦。但是每天睡觉都很早”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
王淼
已帮助网友：1580
2018-12-12
你描述的是每天睡觉很早，半夜醒来不敢睡觉了，睡觉总是做梦。
分析：睡觉总是做梦，说明睡眠质量不好，只是浅睡眠，没有深睡眠，大脑皮层没有得到休息。你可能存在神经衰弱，或者是因为学习压力大？建议你适当运动运动，睡觉前泡泡脚，晚上不要吃辛辣刺激食物。睡觉的时候默默数数。