每天睡觉都做梦好不好?
问题描述：天天晚上都做梦,醒来还不怎么记得是什么梦?
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王源
已帮助网友：2372
2016-06-02
睡眠障碍的原因有很多,心理社会因素都有,比如:过度疲劳或紧张、敏感、急躁,或对健康过度关心,对睡眠本身的较高的心理压力,不良自我暗示等等,但还有一个重要的原因,就是脑内神经递质的失调,不恢复脑内神经递质,很难治愈,关键是要找准病因再进行治疗,
王娟
已帮助网友：1119
2016-06-02
睡觉做梦好不好?做梦本身对人及睡眠都有一定的益处,除非你夜夜惊梦不得安眠,日间有明显嗜睡,影响正常的工作和生活,则应找医生看看,寻找原因并进行治疗,夜里做梦后白天就感到有气无力,其实这是一种心理因素所致
王娟
已帮助网友：1119
2016-06-02
建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态 精神放轻松点.口服七叶神安片 脑灵素 等试试