晚上睡觉不失眠就是多梦,易醒怎么办
问题描述：本人从小到大都失眠，而且很严重的，就是最好睡的时候也要在床上躺一个小时以上才能睡得着。平时没什么精力，但是睡觉一躺下来就觉得好精神，脑子特别活跃，有时候就是很困也睡不着。就算没有什么烦恼也会忍不会想这想那的。什么方法都试过了，就是睡不着，连数数那些方法也试过，但只会越数越精神。晚上睡觉不失眠就是多梦,易醒怎么办
回答专区
张世清
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2018-12-08
您所说的这种情况，睡眠质量并不高，应该是脑神经衰弱的问题，
建议您到医院的神经内科就诊，确诊后积极的治疗，比如服用一些调节神经的药物治疗，希望我的回答能帮到你。
刘晓智
已帮助网友：2621
2018-12-08
建议你可以选择前往正规中医医院就诊，结合您的具体病情辨证论治，并给予相应的中药调理治疗。平时要注意保持良好的心情，避免情绪紧张。在工作或者学习之余进行适度的运动，有助于促进机体内分泌平衡，每晚临睡前不要长时间玩电脑游戏和手机，可以用温热水泡脚或者饮一小杯热牛奶，帮助促进良好睡眠。
彭含迪
已帮助网友：1768
2018-12-08
根据你所描述的症状，建议可以口服褪黑素，安神补脑口服液调理一下身体，
睡觉前喝杯热牛奶，有助于提高睡眠质量，不要吃辛辣刺激性海鲜生冷食物，注意休息，不要太劳累。
以上是对“晚上睡觉不失眠就是多梦,易醒怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
夏远波
已帮助网友：1245
2018-12-08
根据你描述的情况多考虑是由于脑神经衰弱的情况，这个情况多考虑是由于身体的精气不足或用脑过度或劳累等因素导致的情况的。
现在的情况是建议在医生的指导下使用维生素B1+谷维素+安神补脑液做调节治疗为宜。同时注意不要情绪变化太大，注意适当的多吃一些富含蛋白质和微量元素的食物为宜
肖平东
已帮助网友：2287
2018-12-08
根据你的情况描述，失眠，多梦易醒是有很多原因造成的：如生理因素，心理因素及药物因素均可造成。
建议你工作压力不要太大，养成良好的作息习惯，还有晚上睡觉卧室光线要柔和。平时多运动，增强体质。
李芯蕾
已帮助网友：1627
2018-12-08
良好的睡眠是心身健康的主要标志。失眠是最常见的睡眠障碍，是指各种原因引起的睡眠不足、入睡困难、早醒，患者常有精神疲劳、头昏眼花、头痛耳鸣、心悸气短、记忆力不集中、工作效率下降等表现。睡前不做剧烈运动，不看有刺激性的书，不胡思乱想，晚饭不宜吃得过饱，不过度饮浓茶或咖啡，睡眠环境要舒适，卧室以25℃为宜，卧室光线以视物模糊为宜等，都有助于睡眠。