晚上老失眠 多梦 易醒
问题描述：晚上老失眠 多梦 易醒
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王源
已帮助网友：2372
2014-06-19
情况比较严重你去最好本地的医院找个专家治疗,也可以来上海这些大城市也可以。睡觉的时候,最忌讳想的一个东西便是:失眠。由于你正在遭遇失眠,如果你再想这个词,你会更加的睡不着,从而陷入更深的失眠境地。睡前勿猛吃猛喝。在睡觉前大约两个小时吃少量的晚餐,不要喝太多的水,经验证明,运动是治疗睡眠的一个非常好的土方法。人们在运动的过程中享受到的是快乐感,幸福感,满足感。找一个你喜欢的运动,约上你的朋友,大家去玩一玩,好好的流一场大汗,总好过呆在家里。
韦华
已帮助网友：1966
2014-06-19
如果总是失眠的话可能是过于劳累有关系,植物神经紊乱引起的神经衰弱的表现吧,可以考虑使用安神补脑液,不要有心理压力