焦虑症应该怎么样治疗好呢
问题描述：感觉工作上压力很大，力不从心，想辞职不干又不行，怕无所事事在家，整个人会更空虚，常常感觉眉头紧缩焦虑感，其实是忧心忡忡工作上的事焦虑症应该怎么样治疗好呢
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胡莉
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2018-12-06
根据您对这种情况的描述，这种情况是由于长期的心理压力比较大，精神处于高度的紧张状态，形成的一种症状，建议放松心情，不要压力太大，保持良好的心态，平时注意多加休息，适当的用药
王源
已帮助网友：2372
2018-12-06
建议找专业的心理医生进行咨询，适当降低对某些方面的要求，积极调整自己的情绪，学习一些情绪管理技巧和高度焦虑状态下的放松技术。寻找负面情绪（焦虑）的根源所在，有针对性的改变错误认知，化解现实生活中的压力或矛盾冲突
张世清
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2018-12-06
根据您的描述，这种情况的话一般多考虑是跟您的情绪因素有关
建议您平时尽量放松，避免过度紧张，焦虑，适当的运动，可以与他人沟通或者配合药物治疗
以上是对“焦虑症应该怎样治疗好呢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
张世清
已帮助网友：1861
2018-12-06
焦虑症是神经症这一大类疾病中最常见的一种。主要表现为：无明确客观对象的紧张担心，坐立不安，还有植物神经功能失调症状，如心悸、手抖、出汗、尿频等，及运动性不安。目前病因尚不明确，可能与遗传因素、个性特点、认知过程、不良生活事件、生化、躯体疾病等均有关系。需要到精神卫生治疗机构诊断明确，采取心理治疗，以及抗抑郁药物等治疗。
郭欣雨
已帮助网友：1822
2018-12-06
焦虑症又称焦虑性神经症,是以广泛性焦虑症（慢性焦虑症）和发作性惊恐状态（急性焦虑症）为主要临床表现,其焦虑并非由实际威胁所引起,或其紧张惊恐程度与现实情况很不相称.
做一些放松的动作.可以上下转动双肩，并配合深呼吸。举肩时吸气，松肩时呼气，动作要舒缓，不要太快，如此反复数回。这是我在自我感觉情绪绷得很紧时常用以缓解自我方松的方法。 另外还可以运用音乐来调解情绪，我那时就是常常在网上选一些自己喜欢的音乐听，慢慢听着心境也就平和起来了。有时听着听着就睡了，还减少了失眠的发生。 多吃蔬菜水果以及一些有助缓解情绪的食物，如香蕉苹果，胡萝卜等。一般焦虑症都有失眠的症状，为了减轻睡眠前的焦虑导致失眠，每晚睡前喝一杯奶可以帮助睡眠。