怎么样治疗焦虑症好呢
问题描述：焦虑症几年了，晚上有点不舒服就关注自己，感觉快要惊恐发作，觉得呼吸费劲，心慌，分散不了注意力，为什么突然会有这种感觉，越往那上面想越是不舒服。怎么样治疗焦虑症好呢
回答专区
金丽萍
已帮助网友：1557
2018-11-28
焦虑症，本身还是和你的性格的特征有一定的关系的，和家庭的环境，人际的关系等等，都是可能影响的了。一般就是考虑使用抗焦虑药物治疗，并且病情平稳，慢慢调药，直到停药，然后看看病情的变化了，才能决定的。
张莉莉
已帮助网友：1301
2018-11-28
这一类病人多数收到过心理创伤或者精神打击。神经衰弱这种疾病严格来讲应该属于心理疾病的一种。和人的性格有一些关系，多数有自卑性格，缺乏自信。另外和工作生活压力过大，情绪不良有关系。建议病人应多于亲人、朋友多沟通，释放压力。
朱子强
已帮助网友：1839
2018-11-28
多运动多放松，尽量减少独处的时间，多关注生活中美好的、温暖的、支持的、友善的、开心的、充满正能量的事情，疼惜自己，爱自己。欣赏自己和他人身上的优点优势长处。不苛责自己。不追求完美。做力所能及的事情，做喜欢的事情，在做事中慢慢建立自信、体现价值、发现乐趣，也就是少思虑多行动。
多吃下列食物：菠菜，全麦面包，苏打饼干，青苹果、绿茶、香蕉、红色食物、坚果、鸡肉、咖啡、葡萄柚、葡萄。巧克力等等
以上是对“怎么样治疗焦虑症好呢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
韦华
已帮助网友：1966
2018-11-28
来看你这种情况首先考虑是焦虑症的表现！
建议到医院神经精神科就诊，一方面通过心理医生疏解不良情绪，其次就是可以口服氟西汀治疗！
欣铃
已帮助网友：2192
2018-11-28
像你这种情况的话，你必须要吃药了，你这种焦虑伴有惊恐发作的情况，必须要进行抗焦虑的药物治疗。
你这种情况需要去医院的心理科医生，去做一下心理疏导，同时能口服一些抗焦虑的药物，比如说西酞普兰，帕罗西汀等等，
符云辉
已帮助网友：2474
2018-11-28
焦虑是一种不愉快的、痛苦的情绪状态，同时伴有躯体方面的不舒服体验。情绪症状主要是患者感觉自己处于一种紧张不安、提心吊胆，恐惧、害怕、忧虑的内心体验中。躯体症状主要包括心慌、气短、口干、出汗、颤抖、面色潮红等，有时还会有濒死感。
焦虑症要尽快足量使用安定类抗焦虑药，以便尽快控制焦虑，自我调节推荐你可以做放松训练，就是通过身体放松而达到心理放松，比较简单的如深呼吸法：焦虑不安时闭上眼睛，慢慢用鼻子吸气，口鼻呼气，反复三到五次。