有胃病,但是我自己很胖还想减肥
问题描述：有胃病，但是我自己很胖还想减肥，我不喜欢胖减肥我要减肥我要减肥
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韦华
已帮助网友：1966
2018-12-02
想要减肥建议你要从坚持运动开始，同时改善饮食结构，多吃蛋白质，少吃糖和淀粉类的。以上是我对这个问题的建议，希望我的回答对你有帮助，祝你健康！
廖元兴
已帮助网友：2091
2018-12-02
你现在的这个年龄，还在生长发育的时候，如果想要控制体重的话，一定不可以服用减肥药物，可以适当的控制自己的饭量，每天配合一定的运动量，但是一定不可以节食。
朱子强
已帮助网友：1839
2018-12-02
从你的描述来看，可能是由于平时进食过多热量高的食物，缺乏运动等引起的脂肪堆积，目前建议，清淡易消化饮食，避免吃那种高的食物，比如动物内脏，油炸食物等，要多做有氧运动，比如跑步，游泳，打球，增加脂肪的消耗。
以上是对“我有胃病，但是我自己很胖还想减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
朱子强
已帮助网友：1839
2018-12-02
像你这种情况，如果说你很胖的话，建议你最好是通过运动和饮食来相结合的，减肥会比较好。
但像你这种情况的话，饮食上要注意，早餐要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少？以青菜和水果为主食。
陈铁琳
已帮助网友：1893
2018-12-02
你好你这样的情况减肥首先是要控制饮食再就是增加锻炼的机会那样就能恢复好的。
对于你的胃病没有什么问题的，一般你这样的情况，一定要好好的用点养胃的食物慢慢就会恢复好的。
张磊
已帮助网友：1718
2018-12-02
减肥要以健康的方式为前提，可以通过合理控制饮食，加强运动来进行。
根据你的情况，建议如下：
1、平时注意少吃肉类、糖类、零食、烟熏油炸食物，合理膳食;
2、每天坚持适当的运动，早起锻炼40分钟，晚饭后慢跑20分钟，然后快走20分钟;
3、如果运动之后洗个热水澡，配以波颜婷美体霜加以按摩，减肥效果会更好。