大腿偏胖,想减肥,但该怎么样减
问题描述：大腿偏胖，想减肥，但该怎么样减，也会不会是饮食方面有问题，
回答专区
张月玲
已帮助网友：2392
2018-11-22
，你说的这种情况，如果大腿偏胖的话，你可以到医院美容外科去就诊，让医生给你打瘦腿针。效果还是不错的。同时你可以注意锻炼运动。是可以减肥的
黄远航
已帮助网友：2021
2018-11-22
减肥就六个字，管住嘴，迈开腿。少吃多运动，每天跑操场10圈以上。注意不要辛辣煎炸油腻饮食，保持大便通畅，多吃水果蔬菜，不要熬夜上火，多去运动锻炼，保持心情舒畅，睡眠充足。
陈铁琳
已帮助网友：1893
2018-11-22
很高兴为你解答，结合你所述说的情况，需要控制饮食。
建议平时饮食控制下少吃肉类，晚上尽量吃点水果蔬菜不吃面食，平时适当多运动锻炼身体。
夏远波
已帮助网友：1246
2018-11-22
腿型有时候是受遗传因素的影响，不要太过担心。
结合你的情况来看，如果身体本身比较均衡应该是没有什么问题的，建议适当的控制饮食，特别是晚上。
以上是对“大腿偏胖，想减肥，但不知道该怎样减”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
高锡云
已帮助网友：2101
2018-11-22
减肥没有什么好办法的，一般主要是通过控制饮食同时配合进行体育锻炼来进行处理的，由于您现在正处于青春期，是身体生长发育的关键时期，因此不建议过于严格的控制饮食的
建议您平常少量多餐进食，每顿饭吃七八成饱就可以的，同时需要配合进行体育锻炼，一般每周最少需要锻炼五天，每天最少需要锻炼两小时，同时在生活上还需要饮食清淡，辛辣刺激的食物注意不要吃，另外注意不要长期久坐，平常还需要多饮水，同时需要保持大便通畅的
胡莉
已帮助网友：1928
2018-11-22
人体摄入量大于消耗量是造成肥胖的根本原因，要想减肥，必须控制热量的摄入，增加热量的消耗。
根据你的情况，建议如下：
1、平时注意少吃肉类、糖类、零食、烟熏油炸食物，合理膳食;
2、每天坚持适当的运动，早起锻炼40分钟，晚饭后慢跑20分钟，然后快走20分钟;
3、如果运动之后洗个热水澡，配以波颜婷美体霜加以按摩，减肥效果会更好，让你轻轻松松摆脱脂肪干扰，塑造完美曲线。