身高155 体重120 大腿臀部很胖肥肉型怎样减肥
问题描述：身高155 体重120 大腿臀部很胖肥肉型怎样减肥
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杨桂芳
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2014-06-19
肥胖症是一组常见的、古老的代谢症群。体脂增加使体重超过标准体重20%或体重指数[BMI=体重（Kg）/（身高）2（m2）]大于24者称为肥胖症。
肥胖的原因分外因和内因，外因以饮食过多而活动过少为主。热量摄入多于热量消耗，使脂肪合成增加是肥胖的物质基础。内因为人体内在因素使脂肪代谢紊乱而致肥胖。到医院查：血脂、血糖、检查B超（脂肪肝）、抗利尿激素、性激素测定（雌二醇、睾酮、FSH、LH）、血皮质醇、T3、T4、TSH等，确定是否是单纯性肥胖还是疾病引起的，如果单纯性肥胖，节食、运动即可减肥，不主张药物减肥，必要时可以手术减肥。
魏仲恩
已帮助网友：2743
2014-06-19
你的体重有点偏胖，身体比例有点不协调
建议首先从生活习惯上改变，养成餐前喝汤，餐后半小时不喝汤和水的习惯，餐后不要马上坐卧 ，晚上7点后不要进食。平时多吃蔬菜水果少吃富含淀粉的食物，每天慢跑，30分钟到一个小时。平时多运动，多走路。
王淼
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2014-06-19
这个部位的肥胖多是久坐运动量少导致的局部脂肪堆积，您这种情况建议您要多户外活动。
控制高脂肪高热量食物的摄入量，如果饮食 运动调节不理想的话，也可以考虑局部的针灸拔罐减肥