有哪些方法可以有效的提臀?
问题描述：臀部曲线一直不是很好，会有点下垂，还常常会有觉得臀型外扩，有几次穿了紧身裤之后会觉得屁股超级难看，有点松散散的。有哪些方法可以有效的提臀？
回答专区
李海涛
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2018-11-15
可以考虑增加锻炼，来加强体质，练瑜伽，塑形等等，就会有一定的改善了，不过审美观不同，内在素质美才是最好的。
王源
已帮助网友：2372
2018-11-15
32岁的女性，对于自己的臀部发育有不满意的情况，可以通过锻炼来解决的！
这样的情况建议你平时的时候可以做做瑜伽来锻炼自己的身型的！平时的时候注意坚持就可以的！
以上是对“有哪些方法可以有效的提臀？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
王娟
已帮助网友：1119
2018-11-15
根据您说的情况，多做提臀动作。多参加体育活动。以后注意，不要久坐。少吃甜食，多吃新鲜蔬菜和水果。主要的是多活动，有益于身体健康。祝您健康！
陈铁琳
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2018-11-15
可以用运动的方式来提臀，主要的方法是以单腿曲伸运动锻炼大腿肌，以求提升臀部。具体步骤是确定跨在椅子上的脚的位置，将单脚放在椅子上，站立的位置要让身体和弯曲的小腿成直角。如果过度靠近或远离椅子，腿部弯曲的角度过大或过小，会达不到效果甚至伤害腿部肌肉。双手放于腰际，在上身挺直的情况下，进行腿部的曲伸运动。弯曲时，中心必须放在前脚掌，别忘了保持直角，以5-10次为一个回合，每次做2-3个回合。
张磊
已帮助网友：1718
2018-11-15
吸脂手术能一定程度上提臀，但是一般是臀部因脂肪沉积过多导致下垂的才可以用吸脂手术的方法来矫治，吸脂提臀手术要在受术者臀部和大腿的皱折处开两个五毫米的小口，然后分别进行抽吸脂肪，抽吸时根据患者的具体情况和所要达到的效果，会对过渡面注意特别处理，以避免留下不平或者是畸形的形态。
张月玲
已帮助网友：2392
2018-11-15
熏蒸可以有效促进臀部的血液循环，使得臀部肌肉得到更多的血液供给，促进臀部机体活化，达到提臀的效果，同时可以通过熏蒸排毒，提臀效果明显，而且还能消除便秘使身体活力焕发，体型完美。臀部下垂的原因久坐、缺少锻炼是臀部下垂的一个重要原因，久坐造成身体气血不通，引起臀部肌肉酸痛、松垮无力。