胳膊太细怎么办?怎么样才能长粗?
问题描述：胳膊太细怎么办？？怎么样才能长粗？？？？？？？？？？？？？？？？
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唐建兵
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2018-11-12
胳膊太细是缺乏锻炼，你平时多加强体育锻炼，练练臂力。要增加营养，多吃优质蛋白含量高的食物，如蛋类奶类，瘦肉类，多吃新鲜蔬菜和水果。
高锡云
已帮助网友：2101
2018-11-12
这个手臂很细双臂可以提重物，做引起向上的活动，坚持的话是可以逐渐看到肌肉长出来的。建议平常可以多食用一些牛肉、鸡肉的食物，增加体内蛋白质。
建议要多做运动，特别是运动的时候要多活动到手臂的肌肉，可以促进肌肉的生成，建议要多注意点卫生的
王志强
已帮助网友：1647
2018-11-12
从你介绍的情况来分析，如果胳膊太细，可能是平时缺乏锻炼的原因，建议每天做俯卧撑，或者是拉单双杠，这样就可以使手臂增粗。
以上是对“胳膊太细怎么办？？怎样才能长粗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
符卫锋
已帮助网友：1435
2018-11-12
对于你说的这种情况，如果男人的胳膊太细，一般来说，有几种可能，一个是营养不良，一个是缺乏锻炼，我建议你可以选择喝一些蛋白类，然后多做一些增肌的运动。