胳膊大细怎么办?怎么才能增粗?
问题描述：胳膊大细怎么办？怎么才能增粗？
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孙卫江
已帮助网友：1271
2018-11-12
根据你说的症状如果只是胳膊太细没有什么别的症状，有可能是不注意锻炼，肌肉不发达引起的，改善这种情况建议每天适当做一些体育活动增强体质，也会使肌肉发达
杨桂芳
已帮助网友：1314
2018-11-12
建议您试一下层次递进法俯卧撑。俯卧撑也不是随便锻炼的，也应该有正确的方法，否则会练的畸形，甚至损伤身体。在锻炼的时候，应该采用每天增加、层次练习法。如，今天做10个，一连一周都做10个；下一周全部做15个，坚持一周之后下周在做20个，就这样逐步增加。此外，练习俯卧撑应该双手用力均匀，否则可能造成右手臂或者左手臂单方强壮，而另一条手臂一般，这样就可能造成畸形锻炼
刘艳美
已帮助网友：1173
2018-11-12
胳膊太细一般是由于发育原因，或者是活动太少导致的。
像这种情况建议可以适当多活动，增加局部肌肉的供氧供血，从而达到增粗的目的。
以上是对“胳膊大细怎么办？怎么才能增粗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
李芯蕾
已帮助网友：1627
2018-11-12
从你述说的情况，分析；
对于胳膊太细，多属于上臂肌腱与肌肉不丰满导致。
可以通过体能锻炼（特别是针对手臂肌肉肌腱的锻炼），坚持三五个月，多可有效逆转过来。