严重失眠应当如何缓解?
问题描述：入睡困难、睡眠质量下降，记忆功能下降、注意功能下降和睡眠时间减少。白天困倦，工作能力下降，在停止工作时容易出现日间嗜睡现象。严重失眠应当如何缓解？
回答专区
韦华
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2018-11-11
这位朋友根据你现在描述情况，可能是植物神经功能紊乱引起的，你现在可以去医院中医科进行检查，确诊后服用中药辨证施治治疗，也可以服用中成药健脑补肾丸，刺五加片进行调理，祝您早日康复。
王涛
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2018-11-11
你描述的状况主要是睡眠障碍。睡眠障碍包括入睡困难、早醒、睡眠浅、易醒等，发病原因复杂，主要与遗传因素相关。建议到精神卫生专业机构咨询诊治，精神科医师根据问诊观察和必要测试检查做出诊断，规范治疗，平时保持规律作息，及时疏导不良情绪，促进睡眠。
李海涛
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2018-11-11
失眠是一种精神类的疾病，若是只是几天的话，一般影响不大，若是长时间失眠的话，需要给予药物治疗
建议您先调整一下生活的习惯及工作状态，同时在晚上的时候配合一些调节神经的药物应用，比如说安定片。也可以给予一些安神补脑液口服
以上是对“严重失眠应当如何缓解？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
韦华
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2018-11-11
失眠容易出现短期内体重减低，免疫功能减低和内分泌功能紊乱。使用中药足浴有助于周身气血运行，放松身心，促进安眠。失眠是由各种原因引起的入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，如果你习惯于晚睡，不要试图改变。建议周末以及其他时间就寝时间不要很随意，那样一来按规律睡觉就很困难。
刘晓智
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2018-11-11
失眠是指患者对睡眠时间和质量不满足并影响日间社会功能的一种主观体验。按摩头部。头部有很多穴位有助于睡眠，轻松的自我按摩有助于睡眠。常见导致失眠的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素、药物因素等，不同的失眠因素都应该采取不同的治疗手段，严重失眠会影响正常生活。
吴名波
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2018-11-11
失眠常与其他疾病同时发生，有时很难确定这些疾病与失眠之间的因果关系，无法入睡。这时不要躺在床上，要起来干点什么。因为躺在床上就像到了刑讯室，使睡眠冲动大大降低。如果出现焦虑情绪，把灯光调暗，然后下床，闭上眼睛听音乐，待昏昏欲睡之际，回到床上就能睡着了。另外，要减少咖啡因、酒精的摄入，避免看电视、玩电脑等活动。