女朋友最近有点失眠就是困还睡不着
问题描述：女朋友最近有点失眠就是困还睡不着。然后脸上长了很多痘痘。给她喝点什么茶水之类的养养
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吴玉琴
已帮助网友：2666
2018-11-01
，其实她的情况喝茶水等也没有什么效果的。
长痘痘可能与内分泌有关系，自己注意调整好心态，一般过几天就好了，希望能给你帮助。
张晓光
已帮助网友：2153
2018-11-01
困是由于身体疲劳，而睡不着是由于心里有事情，可能存在心理压力过大，进而导致在睡眠的过程中，大脑一直处于思考状态，无法安静下来进入抑制状态，从而达到睡眠的现象，主要考虑心理因素比较大。因为睡眠不好，会导致本身在夜间熟睡中完成身体的各大脏器器官的新陈代谢而无法完成，进而长痘痘。最关键的还是需要调节心态，饮食清淡为宜，生活作息规律，适度加强身体锻炼，尽量保持轻松愉悦积极乐观的情绪，晚上睡前泡半小时热水脚，喝一杯牛奶或蜂蜜水，听听轻音乐，放宽心态。
张惟
已帮助网友：2003
2018-11-01
她最近有没有生活工作或者学习压力大，紧张的情况？你带她出去散散心，她能配合吗？她目前的情况有点上火的表现，可以喝点菊花茶，竹叶或荷叶茶都可以。
以上是对“我女朋友最近有点失眠就是困还睡不着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
彭丽霞
已帮助网友：1919
2018-11-01
像他这种情况的话，可以喝点金银花茶，或者是菊花茶。一般是由于热气引起
这种情况的话，建议他平时不要吃辛辣热气的东西，多喝点水。多吃青菜和水果