天天失眠怎么办?困的难受就是睡不着。
问题描述：天天失眠怎么办?困的难受就是睡不着。已七八个月睡不好觉了,困的眼疼就是睡不着,睡着了也是做梦,吃药也不管用,脾气还特大,看啥都不顺眼,有时敢觉跟神经病是的
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朱子强
已帮助网友：1839
2015-02-08
失眠考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态.可以口服;谷维素片+,维生素B1片,+安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服:地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.
胡莉
已帮助网友：1928
2015-02-08
您这情况考虑是压力过大引起的，建议试试放松疗法应该会有作用。您这情况还可试试吃些中成药来调节，可吃安神宝颗粒或片片美梦。