失眠怎么办困还睡不着
问题描述：失眠怎么办困还睡不着
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朱子强
已帮助网友：1839
2016-11-03
治疗失眠您还是可以试试心理治疗或者是催眠治疗的,不建议用药治疗,主要是有依赖性,不能从根本缓解症状的
赵晓凤
已帮助网友：2562
2016-11-03
建议生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料,睡前半小时不再用脑,在安宁的环境中听听柔和优美的音乐,难以入睡者还可以作一些外出散步之类的松散活动,