本人身高180,210斤,快速减肥方法,必有好评!
男 | 21
2014-06-19
有1个回复
问题描述： 本人身高180,210斤,快速减肥方法,必有好评!
回答专区
陈铁琳
已帮助网友：1893
2014-06-19
减肥最好的办法就是适当控制饮食和，多参加体育活动。平时注意少吃甜食，和油炸食品，每次吃饭吃个七八成饱就可以了。饭后45分钟左右，以每小时4.8公里的速度步行，热量耗很快，若在饭后2—3小时再步行一次，效果更佳。