有什么好的方法可以提臀么?
问题描述：臀部特别的大，和身形比都不太成比例的，可能是我工作的关系，总也不运动，吃完饭就往那一坐的，有一次我哥说屁股像是后贴上去的。有什么好的方法可以提臀么？
回答专区
王志强
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2018-10-24
从你的描述来看，你的这个情况提臀的方法有很多，关键在于平时的锻炼坚持才可以。
提臀的方法有单腿下蹲，提臀开跨，撑地前倾以及练习瑜伽等，关键在于自己的坚持
彭含迪
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2018-10-24
一般情况下，女性臀部是比较容易出现脂肪堆积的。这主要与生理有关，
肥胖只能说占有一部分，建议您正规健身教练指导，瑜伽练习，增加有氧运动量，
王娟
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2018-10-24
看了你的叙述，一般女性臀部大于男士，就是生理现象，可以考虑穿设色裤子，或深色上衣调理臀部偏大。
女性二三十岁，正是生育期，生儿育女，臀部是主要器官，等过了生育期，要是感觉臀部大，可以考虑去大医院人体整形中心看看
以上是对“有什么好的方法可以提臀么？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
张磊
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2018-10-24
吸脂提臀首先通过肿胀法把多余脂肪吸出，然后根据脂肪堆积及皮肤松弛部位分别选择臀部上侧或外侧，靠近大腿内侧根部或臀部下段切口，在去除多余脂肪的同时，进行臀肌肉等组织的悬吊，去除多余皮肤。此种手术完成后，则可获得有魅力的臀形。整形医师会将切口尽可能留在臀沟，腰下段，大腿根部内侧。这些部位本身就是隐蔽部位，即使穿泳装，也不显露，吸脂提臀术后没有任何痕迹。
杨桂芳
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2018-10-24
1.臀部脂肪抽吸要根据畸形的形态而制定相应的方案，计划性分步抽吸。 2.臀下皱襞德内1/2及外侧1/3区域：该区域的脂肪对臀部有支持作用，如整个臀下皱襞均被抽吸，虽然手术中形态较好，但手术后易出现臀部下垂或臀下双皱襞，对形体影响较大。 3.自体脂肪颗粒注射移植技术：臀中部凹陷处可注射脂肪颗粒，可以达到更好的手术后效果，其注射量较其他部位为多，最多可达200ml，移植后存活率较高。4.骶三角区：亦称百慕大三角(尾骨尖与两侧臀下皱襞中点连线内的三角区域)，是臀部脂肪抽吸的禁忌部位。
彭含迪
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2018-10-24
箭步蹲。方法是自然站立，右腿向前迈一小步，弯曲双膝，使右小腿垂直于地面，左膝向下指向地面，左脚跟抬离地面；右脚用力将身体推回至开始位置；左右腿交替练习。3组，每组20-30次。 注意事项：过程中膝与脚尖应保持在同一方向，自始至终身体正直。当然你可以根据你的力量以及身体素质适当调整一下，但是不能每组少于20次哦~一定要做3组。塑臀经典动作~想要拥有好身材不付出努力是不行滴。