想减肥人又懒,怎么治疗
问题描述：想减肥人又懒，怎么治疗
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欣铃
已帮助网友：2192
2014-06-18
减肥必须要以健康的方式进行，否则会身体损伤很大，只能少食多运动。
建议每日适当减少食物的摄入量，避免进食油炸等高热量饮食，多做运动，每日跑步30分钟。
夏远波
已帮助网友：1246
2014-06-18
一般减肥必须通过饮食和运动双向调节才有较好的效果.
你不想运动建议饮食上每餐要适量，多以蔬菜为主，必须减少主食、甜食的摄入，避免油腻、肥肉、油炸食品，不要吃太多水果、糕点等甜食
唐建兵
已帮助网友：1212
2014-06-18
您的年纪比较小，不要盲目服用各种减肥药物，调整饮食结果多运动这种是最安全的减肥方式的。
不管哪种减肥，都是需要多运动的，您要控制高脂肪 高热量食物的摄入量，多户外运动。