减肥,而且减肥减的越瘦越好的
问题描述：减肥，而且减肥减的越瘦越好的，这样减才减的很瘦，希望我减得越瘦越好，如何的越瘦
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彭含迪
已帮助网友：1768
2018-10-17
你好根据你所描述的这个情况的话你具体的身高体重是多少呢年纪有多吃多少呢建议你平时的话合理的安排自己的饮食和运动量以及休息时间来进行健康的减肥
彭含迪
已帮助网友：1768
2018-10-17
肥胖症与遗传因素、饮食习惯等有关。健康减肥的方法是在保证人体必需能量的前提下节制饮食，增加运动。医学减肥包括抑制食欲、减少吸收药物，中医方剂及针灸理疗、吸脂术及胃肠道短路手术等等。建议根据自身具体情况，选择合理的减肥方案。
李泽
已帮助网友：2879
2018-10-17
减肥还是应该遵循循序渐进的方式，因为过快的减肥有可能会引起机体的一些异常表现，所以说这种情况适当的节食，然后配合有氧运动，这样才是最健康的减肥方式。
以上是对“我想减肥，而且减肥减的越瘦越好的”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
胡书香
已帮助网友：2004
2018-10-17
这位朋友，通过你的描述，目前你想减肥，其实，最健康的身体不是以越瘦越美，而是以健康为美。所以建议你还是一定要，积极的进行一个身体锻炼，同事，饮食方面予以控制。
刘晓智
已帮助网友：2621
2018-10-17
减肥一定要适度，不能过度，以免影响健康，造成危害。最好通过饮食和运动等天然方法减肥。
跳绳，跳舞也是不错的减肥方式。
1.绝不能胡乱的节食，或采用不当的减肥方法，
2.多喝温热的水和饮料等，绝不能喝极度冷的饮品。
3.吃一点辛辣的食品，如生姜、胡椒、花椒、辣椒等。对身体加温有很大的作用，会提升新陈代谢功能。
4.多吃水果，蔬菜，适量运动。
5.运动可以选择快走、慢跑、跳绳等方式，也可以转呼拉圈。
邓超明
已帮助网友：1139
2018-10-17
想要减肥而且越瘦越好，减肥要以健康为前提，最好的方式就是合理控制饮食，加强运动。
饮食：合理分配饮食，少吃肉类、糖类、零食、油炸性食物以及含有热量比较高的食物。
运动：每天坚持做适当的运动，早晚各自进行一段时间的锻炼，达到消耗热量的作用。
按摩：运动之后洗个热水澡，配以波颜婷美体霜加以按摩，减肥效果会更好。