轻松减肥的方fa,怎样快速减肥瘦身
女 | 19岁
2016-03-10
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问题描述：轻松减肥的方fa?怎样快速减肥瘦身?一直都在减肥，怎么办◎ξ◎
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符云辉
已帮助网友：2474
2016-03-10
除了饮食调理和运动，其他方式都会反弹，任何方式减的越快，反弹越快。
建议饮食和运动也要永远坚持下去，成为习惯，早餐和午餐可以较随意的吃，保持在八分饱，但饮食搭配要以蔬菜和稀饭为主，白面和米饭为辅，晚餐要尽量少吃。每天坚持做一些有氧运动，比如借鉴瑜伽里面的动作。