半月板损伤了平时需要注意些什么
问题描述：我前段时间打篮球的不小心被朋友撞到，摔倒了，当时膝盖很痛，站都站不起来，然后就被送医院检查，检查说是半月板损伤了。半月板损伤了平时需要注意些什么
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朱子强
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2018-10-09
进行适当的减重锻炼。锻炼是促进身体血液循环的最佳方式之一，半月板损伤患者不宜进行站立运动，可以选择游泳、坐位直腿抬高等运动，可促进血液循环，改善局部血供，保证病变部位的营养供应，以利于疾病的恢复。注意保暖。寒冷的刺激会加重关节的疼痛，不利于损伤的恢复，因此注意膝部的保暖也非常重要，气温低时可使用护膝保暖。
王志强
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2018-10-09
半月板损伤，平时需要休息，绝对的不能活动，定时的复查，在医生指导下对症，治疗，如果活动过早，会导致后期的并发症。平时可以服用活血化瘀通络药物，对症调理。
肖平东
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2018-10-09
半月板损伤早期一定要注意休息，尽量减少关节中骨与软骨之间的摩擦，避免进一步的损伤。
半月板损伤后，尽量减少关节中骨与软骨之间的避免负重运动。进行适当的减重锻炼。锻炼是促进身体血液循环的最佳方式之一，注意保暖。寒冷的刺激会加重关节的疼痛，不利于损伤的恢复，因此注意膝部的保暖也非常重要，气温低时可使用护膝保暖。
以上是对“半月板损伤了平时需要注意些什么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
刘林勇
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2018-10-09
半月板损伤了以后要注意别剧烈运动，最好别上下楼梯，因为上下楼梯最损关节面。
有疼痛时可以吃止疼消炎的，如果疼痛反复，出现关节交锁，影响行走，那就需要手术了。
张磊
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2018-10-09
注意休息。半月板损伤早期一定要注意休息，尽量减少关节中骨与软骨之间的摩擦，避免进一步的损伤。避免负重运动。人体站立时大部分体重都由膝关节承受，下蹲、上下楼梯、搬重物等负重运动使膝关节的承重加倍甚至多倍地增加，对膝关节有病变的患者而言是非常有害的。
姚志彬
已帮助网友：1742
2018-10-09
半月板损伤主要受关节活动用力和磨擦的影响，所以要注意休息和制动措施；严重的半月板损伤要给予手术才能最终康复，轻微的半月板损伤可给予固定等综合治疗。建议：在疼痛期间，要给予超过膝关节上下10CM左右的加压固定，以防止和减少关节的活动用力和磨擦影响；特别是在白天走路活动用力时要给予必要性的保护措施如弹性绑带或护膝；休息期间尽量给予伸直位，少弯曲活动；疼痛期间可给予经常性的中药洗浴浸泡，之后给予中药的包扎固定，以消炎止痛和促进周围组织功能恢复。