膝盖半月板损伤,平时需要如何调理
男 | 39岁
2015-05-20
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问题描述：一个月在不小心走路的时候，摔倒了，结果摔得很重的，导致膝盖半月板损伤，在医院住了一段时间，治疗已经基本完成，目前已经回家了，想在这里的，这个要平时需要如何调理的。给说下。
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林春桥
已帮助网友：2012
2015-05-20
为了促进恢复，半月板手术前后，应刻苦进行股四头肌功能锻炼。方法是，病人平卧床上，伸直下肢，用力将膝盖骨(髌骨)向上提，然后放松，反复用力。或将下肢伸直抬起，放下，反复进行。到一定程度后，还可在脚脖上挂一定重量的沙袋进行练习。平常多吃点含钙高的食物，比如骨头烫什么的，祝身体早日康复！祝好。