膝盖半月板损伤,平时有点什么注意事项?
男 | 28岁
2015-05-19
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问题描述：大约在一周之前吧，我上楼梯的时候，也没留意，结果左腿单膝下跪，摔了一跤，痛了几天，走路都走不了，当时感觉还是比较严重的，就去照了一照，检查说我这个膝盖的半月板有点损伤了。
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张惟
已帮助网友：2003
2015-05-19
除了注意运动姿势和运动的强度外，要注意运动保护，如佩戴运动护具防止运动中的意外损伤。日常生活中，凡事要有预见意外发生的可能性，充分利用身边的工具帮助降低意外造成的半月板损伤风险。如上下公车或上下楼的时候，不要过于匆忙，可借助扶手帮助稳定身体再迈步走，有职业习惯的人，最好每隔一段时间变换劳作的姿势和稍事休息。