怎么减肥可以吃什么麦片吗?水加麦片还是牛奶在晚上吃可以吗
女 | 16岁
2018-09-17
有1个回复
问题描述：怎么减肥可以吃什么麦片吗？水加麦片还是牛奶在晚上吃可以吗
回答专区
王胜国
已帮助网友：1279
2018-09-17
减肥主要要少摄入碳水化合物，适当的优质蛋白是可以摄入的，牛奶麦片更好些。
饭后四十分钟要去运动，快走，或者慢跑，8000-10000步，管住嘴，迈开腿，会有很好的效果的。