仰卧起坐做不起来不管怎么用力都做不了起不来一个也不行
问题描述：仰卧起坐做不起来不管怎么用力都做不了起不来一个也不行
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许若珊
已帮助网友：1939
2018-09-14
问题分析：这个是属于正常情况。
仰卧起坐主要是锻炼腹部肌肉的腹直肌的。
起不来是因为你的腹直肌没有力量，而且也是和自己不经常锻炼有很大的关系。
指导建议：你想要做标准的仰卧起坐，需要经常去做的。
每次去锻炼的时候，尽可能往多的去做，直到在也做不起来为止。
而且还需要让别人帮你拉伸一下自己的柔韧性。脊椎以及大腿后侧的柔韧性。
王芳芳
已帮助网友：2074
2018-09-14
根据你提供的资料，这种情况可能你还是没有掌握技巧，建议你，可以让体育老师指点一下，然后慢慢练习，增加腹部肌肉的力量，就会逐渐增加次数，会达到目的的。