一周前做仰卧起坐引起腰痛
问题描述：一周前做仰卧起坐引起腰痛，目前，只要腰部挺直就不会痛，但前倾，或后仰一定幅度会感到痛，或下蹲是身体前倾也会痛，早上起床靠腰部力量直立身体会通（不是很激烈，但感到很不爽)。痛只是感到痛，具体哪里不知道，似乎在里面。摸不到，之前腰部脊椎两边的肌肉会痛，现在好了.但腰部一用力又会痛。
回答专区
霍思瑜
已帮助网友：1347
2018-08-21
外伤史一周，不是剧烈活动,考虑肌肉劳损可能！建议休息为主！
考虑肌肉劳损，建议休息3周（已经一周了），避免剧烈运动。饮食禁食生冷油腻不易消化食物.三周后开始训练腰背肌肉！痛的厉害可以口服止痛药
张惟
已帮助网友：2002
2018-08-21
像你出现这种情况，一般多见于腰肌劳损一类的疾病，可能与做仰卧起坐有一定关系。
所以建议你好好休息，避免劳累和受凉，可以对患处热敷热敷，然后再吃点腰痛宁可能慢慢就会好的。
张惟
已帮助网友：2002
2018-08-21
您这种情况考虑用力不当引起的肌肉拉伤，需要休息，睡硬床，积极治疗，避免腰部用力。
建议口服氯唑沙宗和芬必得，局部贴止痛膏，休息一段时间，再慢慢活动，应该会好的。
邓超明
已帮助网友：1139
2018-08-21
对于您的描述疼痛位置固定，下肢跟大小便没有影响，那么椎体损伤性可能不大，多考虑软组织韧带影响，可以自己热敷按摩，症状长期频繁可以就诊理疗给您按摩热疗调理，配合通络消炎止痛用药。
以上是对“一周前做仰卧起坐引起腰痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
符卫锋
已帮助网友：1435
2018-08-21
仰卧起坐会锻炼到腰腹部的肌肉，如果突然肌肉运动量增加的话会导致肌肉酸疼的，您的情况建议注意休息就可以了
仰卧起坐会锻炼到腰腹部的肌肉，如果突然肌肉运动量增加的话会导致肌肉酸疼的，您的情况建议注意休息就可以了
李泽
已帮助网友：2879
2018-08-21
你的这种情况考虑，有可能是当时做运动的时候有肌肉拉伤，目前的话最好是局部做一下物理治疗，观察一下，看看要适当的运动，不要剧烈的运动。