睡眠不好,每天晚上做梦,早上起来好累
问题描述：睡眠不好,每天晚上做梦,早上起来好累
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杨桂芳
已帮助网友：1314
2018-08-19
睡眠也是人身体的自然反应,困了就想睡觉,不要人为地去控制它,越让自己别想了,自己就越发胡思乱想,应该采取顺其自然的态度,如果天天都认为“今天也要失眠了”、“说不定还是睡不好”,简直成了心病,很快地就成为真正的失眠者,假如反过来暗示“今天准能香甜地睡一觉”的话效果就会不一样
姚志彬
已帮助网友：1743
2018-08-19
对于这种情况考虑,患者可能存在神经衰弱,导致上述情况,这种情况不知道持续多长时间,建议这种情况患者治疗上首先注意放松情绪,心理上一定不要过度的焦虑和紧张,同时建议患者每天坚持适当的有氧运动