睡前做仰卧起坐好吗?能不能做!
问题描述：睡前做仰卧起坐好吗？能不能做！，。，，，，，，，，，，
回答专区
黄远航
已帮助网友：2021
2018-08-12
你好睡前适当得运动一下是可以的没有问题
建议你平时注意清洁卫生勤洗澡换洗衣物饮食清淡为主多吃水果蔬菜少吃辛辣食物。
以上是对“请问下睡前做仰卧起坐好吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
李成希
已帮助网友：1046
2018-08-12
，可以，不建议减肥药节食等，建议食动结合，增加运动，控制饮食，坚持下去，肯定会瘦的。
建议你晚上做仰卧起坐可能会有利于睡眠，但是你要选择适合的时间做仰卧起坐哦，否则会引起其他不良的问题。
韦华
已帮助网友：1965
2018-08-12
当然是可以做的啊，不过刚开始做的时候要循序渐进的
饮食上面的话建议不要吃油腻、辛辣刺激的食物，饮食清淡，多吃新鲜的蔬菜和水果
李芯蕾
已帮助网友：1627
2018-08-12
，这个是没有什么问题的，可以做的，但是强度不要太大。
强度太大容易引起睡不着，或者拉伤，希望你可以对我的回复进行评价，有不明白的地方可以随时咨询我。
李海涛
已帮助网友：1713
2018-08-12
据上所述，睡前，适当的运动有利于减轻疲劳，促进睡眠。饱食过后不建议运动。
建议晚上少量饮食，适当运动，有利于身体健康，减轻疲乏。希望对你有所帮助。
以上是对“请问下睡前做仰卧起坐好吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
刘艳美
已帮助网友：1173
2018-08-12
希望我的建议能帮助到你！睡觉前是可以锻炼身体的！
但是锻炼后不能直接就睡觉！建议最好这种活动放在晚饭后一两个小时后进行！
胡世林
已帮助网友：1419
2018-08-12
根据你的情况分析，像你这种情况不影响你正常睡眠的话，是可以进行仰卧起坐的
进行锻炼，要量力而行，正确的锻炼，避免出运动受伤，同时也要避免对睡眠质量的影响，祝你健康