睡前做仰卧起坐能减肥吗?
女 | 19岁
2015-03-17
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问题描述：睡前做仰卧起坐能减肥吗?
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王淼
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2015-03-17
仰卧起坐是一种很费力的运动，每天睡前坚持做这种运动，可以把体内多余的能量消耗掉，因此是有益于减肥的。另外，运动减肥还有助于改善睡眠，对健康是有益的。运动减肥也一定要注意运动量要适当，由于过度运动可造成肌肉拉伤的意外情况，因此应尽量避免。