就是,减肥饮食方面要注意什么
问题描述：就是，减肥饮食方面要注意什么
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王胜国
已帮助网友：1279
2018-08-09
想减肥，合理控制饮食基础，运动是关键。
根据你的情况，建议如下：平时注意少吃零食、肉类、糖类、油腻食物，合理膳食;每天坚持适当的运动，早起锻炼40分钟，晚饭后慢跑20分钟，然后快走20分钟;如果运动之后洗个热水澡，配以安全有效不伤身的减肥产品波颜婷美体霜，减肥效果会更好，轻轻松松摆脱脂肪，拥有完美曲线。
以上是对“我就是问一下，我想减肥饮食方面要注意什么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
吴玉琴
已帮助网友：2666
2018-08-09
首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃饱,晚上吃少,早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃.
可以在早晚出去跑跑步,跳跳绳,做做仰卧起坐,跳跳舞等等.在短期内是不会有很好的效果的,长期坚持才能看到效果.
张磊
已帮助网友：1718
2018-08-09
减肥最好的方法就是多运动锻炼身体，同时控制一下饮食，吃七分饱就可以
油腻的食物尽量少吃，多吃蔬菜水果，一定要坚持运动才能减肥成功的，不运动是减不了肥的