减肥过程中饮食方面注意什么?
男 | 36岁
2017-07-15
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问题描述：几天前检查身体,原来肝部不适是因为得了脂肪肝,检查说这主要是我太胖的原故,首先得让我先减肥,可是我平时也是有运动的,也坚持了,就是没注意饮食,这样就会没效果吗？减肥过程饮食注意什么？
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罗正强
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2017-07-15
如原来食量较大，减肥时呢主食可采用递减法，一日三餐减去50克。对含淀粉过多和极甜的食物如甜薯、马铃薯、藕粉、果酱、蜂蜜、糖果、蜜饯、麦乳精、果汁甜食，尽量少吃或不吃。副食品可采用瘦肉、鱼、蛋、黄豆制品和含糖分较少的蔬菜、水果等。