减肥该要注意饮食?
女 | 24岁
2017-06-18
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问题描述：就是是现在特别的胖，个子1，60米，140斤，现在买衣服都感觉特别的困难，所以我都怎么才能减肥下去，去就是减肥的话要怎么注意饮食方面。减肥该要注意饮食？
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王国俊
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2017-06-18
想要减肥，必须从营养学，运动学等多方面综合考虑的。个人认为，运动是最好的减肥办法，每天保证15~20分钟的快跑和有氧运动，还是会有不错的效果的。另外要注意吃东西，每天吃的热量不要高，平时多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等。