颈椎病怎么自我按摩?
女 | 43岁
2018-07-21
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问题描述：工作就是每天要对着电脑,长的时候要十几个小时,颈椎疼的厉害,有时候胳膊上还会疼,应该是放射痛吧,有时候会手指头也会麻麻的,脖子往后仰就会疼,脖子转来转去还会听到声音,颈椎病自我按摩方法有哪些?
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王妍春
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2018-07-21
根据你说的症状,应该是颈椎病的表现,与长期低头工作和久坐有直接的关系,对于你现在的情况,要生活规律,适当参加体育锻炼,改正不良的坐姿,多做抬头运动,可以采取颈椎牵引,按摩,针灸,封闭等方法进行治疗,要清淡饮食,多吃蔬菜和水果,不要吸烟与喝酒