颈椎病自我按摩有哪些方法
问题描述：最近这半年来，我头痛的很，肩膀酸胀，双手无力，胳膊抬不起来，脖子僵硬的很，扭动会咔咔响，长期失眠，还会突然运动，去医院检查，检查说是颈椎病。颈椎病自我按摩有哪些方法
回答专区
彭含迪
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2019-02-23
颈椎病试试揉捏颈、肩、手臂。操作：自我按摩时取坐位。拇指张开，其余四指并拢，虎口相对用力，自枕部开始沿颈椎棘突两旁的肌肉向下揉捏，至上背部手能摸到之处为止。反复揉捏3分钟，然后以相同手法揉捏患侧上肢和颈部两则肌肉及上臂、前臂，反复交替，边揉边捏。在酸痛处，有时可触及条索状物，此处常为病变处，可重点捏揉。手法宜连贯持续，稍微着力，以揉捏处有酸胀感为佳，反复施术约5分钟，双手可交换揉。
唐建兵
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2019-02-23
颈椎病自我按摩方式为：
1）屈肘甩手--患者背部靠墙站立，或仰卧在床上，上臂贴身、屈肘，以肘点作为支点，进行外旋活动。
2）手指爬墙--患者面对墙壁站立，用患侧手指沿墙缓缓向上爬动，使上肢尽量高举，到最大限度，在墙上作一记号，然后再徐徐向下回原处，反复进行，逐渐增加高度。
3）体后拉手--患者自然站立，在患侧上肢内旋并向后伸的姿势下，健侧手拉患侧手或腕部，逐步拉向健侧并向上牵拉。
4）展臂站立--患者上肢自然下垂，双臂伸直，手心向下缓缓外展，向上用力抬起，到最大限度后停10分钟，然后回原处，反复进行。
杨桂芳
已帮助网友：1314
2019-02-23
颈椎病自我按摩方式为：
1、颈部运动：头向前倾十次，向后仰十次，向左倾十次，向右倾十次。然后缓慢摇头，左转十次，右转十次。
2、摇动上肢：左臂摇动二十次，再右臂摇动二十次。
3、抓空练指；两臂平伸，双手五指作屈伸运动，可作五十次。
4、局部按摩：可于颈部、大椎穴、风池穴附近寻找压痛点、硬结点或肌肉绷紧处，在这些反应点上进行揉按、推掐。
5、远道点穴：在手背、足背、小臀前外侧、小腿外侧寻找压痛点。于此反应点施点穴按摩。
6、擦掌摩腰：将两手掌合并擦热，随即双手磨擦腰部，可上下方向擦动，作五十次。
以上是对“颈椎病自我按摩有哪些方法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
唐建兵
已帮助网友：1212
2019-02-23
颈椎按摩以及各种扳法：正确使用可以暂时缓解疼痛，使用方法不当有可能加重病情发展，以免适得其反，反而导致越治越严重。颈椎病主要是由于肾气亏损、筋脉不通、经络瘀阻所致，一般药物很难根治。常规的治疗方法诸如手术、封闭、牵引、理疗、红外线、推拿、按摩、针灸以及手法复位等没有确切疗效，有的治疗方法有可能导致加重病情，甚至残废。中医中药长期临床实践有许多非常有效的独到治疗方法，建议你采用可以滋补肝肾、填精补髓、强筋壮骨、通经活络、消肿定痛的传统中药配合治疗，可以标本兼治，见效快，疗效确切。
彭含迪
已帮助网友：1768
2019-02-23
对于颈椎病，你可以适当自己按摩一下颈椎的部位。也可以配合一些活血化瘀的膏药，或者颈复康颗粒等药物，也会有一定的效果，如果自己不会的话，那么建议可以考虑去当地正规医院的康复科。让医生帮你做按摩理疗等方式来缓解病情，平时尽量避免长期保持一个姿势。
姚志彬
已帮助网友：1742
2019-02-23
您好通过你的描述您这是典型的颈肩病，除了平时自己要注意一些，还可以用tbs，理疗仪，去理疗一下，这个效果非常好
建议您到您的当地去打听一下，有个tbs，理疗仪，这个啊，坐着呢，亲孑病腰腿疼等等的了，效果都很好
吴名波
已帮助网友：1400
2019-02-23
根据您的描述，经椎异常是会引起你头疼肩膀酸痛，肿胀
颈椎病患者，建议你要积极的做一些康复治疗可以多按摩，牵引同时要注意休息，睡觉时枕头不要过高。
以上是对“颈椎病自我按摩有哪些方法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
高锡云
已帮助网友：2101
2019-02-23
颈椎病是可以通过按摩来进行缓解症状的，但是对于治疗颈椎病的效果并不是特别好，只能起到缓解的作用，所以最好还是通过针灸或者是理疗等方法进行治疗
可以采取按摩、理疗等物理治疗方法，如果出现手术体征就必须采取手术来进行治疗。所以颈椎病按摩不能从根本上治疗，但是可以有效缓解症状的。
王源
已帮助网友：2372
2019-02-23
来说，颈椎病表现颈椎不适，头痛，头昏，颈椎部酸疼。
建议做颈椎牵引治疗。平时饮食以低脂食物为主，避免长时间看手机、电脑，平时多做颈椎保健操。