究竟该如何预防鼾症啊?
问题描述:我之前一直有高血压,最近老婆发现我打鼾变得严重,有时甚至有憋气的情况,憋气就很吓人了,防止导致窒息,就赶紧去医院检查,最后确认为患了鼾症。究竟该如何预防鼾症啊?
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王淼
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2018-07-14
采取侧卧位睡眠姿势,尤以右侧卧位为宜,避免在睡眠时舌、软腭、悬雍垂松弛后坠,加重上气道堵塞。可在睡眠时背部褙一个小皮球,有助于强制性保持侧卧位睡眠。手术后的患者要以软食为主,勿食过烫的食物。避免剧烈活动。
肖华
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2018-07-14
平时要增强体育锻炼,对于肥胖者,更要积极减轻体重,加强运动。保持良好的生活习惯,周末多出去散散心,保持心情舒畅。避免烟酒嗜好,因为吸烟能引起呼吸道症状加重,饮酒加重打鼾、夜间呼吸紊乱及低氧血症。特别是睡前饮酒。
以上是对“究竟该如何预防鼾症啊?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
孙卫江
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2018-07-14
你叙述的鼾症,也称打呼噜,这个与声带肥大有关,大多数是原发性的。
所以,建议,睡觉时可以侧卧位,另外,调整好枕头。这也是很有必要的,就是这样的。
王娟
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2018-07-14
鼾症病人多有血氧含量下降,故常伴有高血压、心律紊乱、血液粘稠度增高,心脏负担加重,容易导致心脑血管疾病的发生,所以要重视血压的监测,按时服用降压药物。 睡前禁止服用镇静、安眠药物,以免加重对呼吸中枢调节的抑制。