究竟该如何预防鼾症呢?
问题描述：我之前一直有高血压，最近老婆发现我打鼾变得严重，有时甚至有憋气的情况，憋气就很吓人了，防止导致窒息，就赶紧去医院检查，最后确认为患了鼾症。究竟该如何预防鼾症呢？
回答专区
黄远航
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2018-07-14
采取侧卧位睡眠姿势，尤以右侧卧位为宜，避免在睡眠时舌、软腭、悬雍垂松弛后坠，加重上气道堵塞。可在睡眠时背部褙一个小皮球，有助于强制性保持侧卧位睡眠。手术后的患者要以软食为主，勿食过烫的食物。避免剧烈活动。
以上是对“究竟该如何预防鼾症呢？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
郭欣雨
已帮助网友：1822
2018-07-14
平时要增强体育锻炼，对于肥胖者，更要积极减轻体重，加强运动。保持良好的生活习惯，周末多出去散散心，保持心情舒畅。避免烟酒嗜好，因为吸烟能引起呼吸道症状加重，饮酒加重打鼾、夜间呼吸紊乱及低氧血症。特别是睡前饮酒。
王妍春
已帮助网友：1220
2018-07-14
鼾症病人多有血氧含量下降，故常伴有高血压、心律紊乱、血液粘稠度增高，心脏负担加重，容易导致心脑血管疾病的发生，所以要重视血压的监测，按时服用降压药物。 睡前禁止服用镇静、安眠药物，以免加重对呼吸中枢调节的抑制。
霍思瑜
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2018-07-14
你这种情况是阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征！是一种病因不明的睡眠呼吸疾病。临床表现有打鼾、白天嗜睡、睡眠中发生呼吸暂停、夜尿增多、头痛、脾气暴躁、智力和记忆力减退等！
本病预防，睡觉时侧卧，戒烟酒，饮食宜清淡，忌油腻食物！肥胖者需减肥，分为非手术治疗和手术治疗两类。具体情况可根据自己的主治医生商量！
李海涛
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2018-07-14
从你描述的情况看，你目前的情况考虑鼾症，鼾症引起缺氧，容易高血压，心脏病等，建议手术治疗，预防鼾症应该减肥，控制体重，保持规律饮食作息
从你描述的情况看，考虑鼾症，憋气，建议手术治疗，预防鼾症应该减肥，控制体重，保持规律饮食作息
以上是对“究竟该如何预防鼾症呢？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
吴名波
已帮助网友：1401
2018-07-14
你好很高兴为你解答，鼾症又叫阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征，是一种病因不明的睡眠呼吸疾病，主要表现有夜间睡眠打鼾伴呼吸暂停和白天嗜睡。
鼾症的预防主要是1.侧卧睡；2.锻炼身体，减肥；3.选择合适的枕头；4.戒烟戒酒；5.中医中药。
李成希
已帮助网友：1046
2018-07-14
这种情况多数是上呼吸道狭窄引起的，主要的部位是舌根，软腭以及鼻腔，需要到医院耳鼻喉科检查确诊！另外，根据情况最好能做睡眠呼吸监测检查，确诊病情轻重程度！对于主要的治疗方法包括减肥，呼吸机治疗及手术治疗。得医生根据个人检查情况选择！