如何可以有效预防鼾症
问题描述：晚上睡觉总是打呼噜，媳妇嫌弃我吵得慌，关键是上次打呼噜竟然把自己给打醒了，出了一身的冷汗，感觉就像呼吸暂停的一样，很后怕。如何可以有效预防鼾症
回答专区
杨桂芳
已帮助网友：1314
2018-01-22
1.采取侧卧位睡眠姿势,尤以右侧卧位为宜,避免在睡眠时舌,软腭,悬雍垂松弛后坠,加重上气道堵塞.可在睡眠时背部褙一个小皮球,有助于强制性保持侧卧位睡眠.2.手术后的患者要以软食为主,勿食过烫的食物.避免剧烈活动.
李泽
已帮助网友：2879
2018-01-22
1.鼾症病人多有血氧含量下降,故常伴有高血压,心律紊乱,血液粘稠度增高,心脏负担加重,容易导致心脑血管疾病的发生,所以要重视血压的监测,按时服用降压药物.2. 睡前禁止服用镇静,安眠药物,以免加重对呼吸中枢调节的抑制
以上是对“如何可以有效预防鼾症”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
王妍春
已帮助网友：1219
2018-01-22
首先注意你打呼噜是由呼吸道阻塞导致的，一般多见于鼻炎、扁桃体肿大等的上呼吸道阻塞。
一般建议你可以选择侧卧睡眠缓解，但如果是不缓解或出现你描述的打呼噜出现憋醒等的情况，建议你医院耳鼻喉科进行检查。
王妍春
已帮助网友：1219
2018-01-22
根据你说的情况，你胖吗，你有咽炎的情况吗，你这个有检查过吗，你有吃过什么药物吗。
我的建议是，现在就是注意休息好，注意不要吃辛辣的食物，可以用点止鼾停看看效果。
王芳芳
已帮助网友：2074
2018-01-22
从你说的情况看，你打呼噜太严重了，应该用药调一调啊，否则不易好啊
建议你放松思想，一般来说，可以吃些双联雪山鼾停胶囊调一调，平时要多休息，不要过累，睡眠时要右侧卧，不要喝酒，这样比较好
金丽萍
已帮助网友：1557
2018-01-22
您这个情况最好可以去医院里做一个手术就可以解决掉这个打呼噜的问题了。他就是嗯，咽喉部的悬雍垂
个情况最好可以去医院里做一个手术就可以解决掉这个打呼噜的问题了。他就是嗯，咽喉
以上是对“如何可以有效预防鼾症”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
孙卫江
已帮助网友：1271
2018-01-22
从描述来看是痰湿阻滞，经络不通等因素导致的，所以治疗是健脾化痰，疏通经络等来治疗
参考治疗药物可用温胆汤适当加减来治疗，中成药可用陈夏六君子丸来治疗，其他可用陈皮，茯苓，化橘红等冲水喝，注意不吃生冷和辛辣的食物。
孙卫江
已帮助网友：1271
2018-01-22
打鼾是一种普遍存在的睡眠现象,打鼾的预防;1.增强体育锻炼,保持良好的生活习惯.2.避免烟酒嗜好,因为吸烟能引起呼吸道症状加重,饮酒加重打鼾,夜间呼吸紊乱及低氧血症.特别是睡前饮酒.3.对于肥胖者,要积极减轻体,加强运动。