小腿都是肌肉,怎么样在家能减掉小腿肌肉,腿部拉伸可以吗
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金丽萍
已帮助网友：1557
2018-07-08
考虑是属于体质性因素,都是暴饮暴食导致,一般情况下建议克制饮食,基本调节饮食,不要肥腻,再配合锻炼,拉伸不行的
刘林勇
已帮助网友：1906
2018-07-08
首先检查腿部肌肉是否过于紧绷,如果是过于紧绷的,应首先拍打松弛肌肉,其次做消脂收紧运动,扎马步的同时抖腿,如果能够长期坚持的,会有不错的瘦腿效果