怎么样减掉小腿肌肉
问题描述：怎么减小腿肌肉?怎么减小腿肌肉 ,我感觉自己的小腿很粗,而且很多肌肉,5555~~好羡慕大S的小腿啊,又直有细,我也想要我晚上下了班就有时间,有没有什么方法?
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王涛
已帮助网友：2882
2018-06-05
分析: 减肥最好的方法是合理的饮食再加上多参加运动,这样才是最科学,最有效的,平时注意多吃点蔬菜和水果,象笋、芹菜、苦瓜等,这类食物含纤维素比较多,对减肥有不错的效果,
建议:另外,多参加户外运动,象跑步、游泳等,坚持下来的话,改善效果是很明显的
赵晓凤
已帮助网友：2562
2018-06-05
分析:对于怎么减小腿肌肉 的问题你一定要重视,你提到怎么减小腿肌肉 为你解答如下,步骤一:打松结实小腿 其实想瘦小腿,先要检查自己小腿的肌肉是松弛还是绷紧,若是肌肉绷紧的话,要瘦就会比较困难,所以首要的减小腿计划,要由打松结实的小腿肥肉开始, 方法1 平日可坐在地上,将一只脚抬高成直角,以拳头拍打小腿,每边可做5分钟,
建议:当假日时,不妨利用市面上的浴盐放入浴缸中,让小腿浸泡一段时间,就可以将肌肉松弛,浸浴完毕后也要在小腿进行拍打的动作,加速血液循环, 步骤二:加强消脂收紧运动 当小腿开始松软下来（或天生小腿松弛的）,下一轮的减肥工作,便是加强消脂收紧效果,每日可以做些收形运动