13岁怎么举哑铃不会影响身高
问题描述：13岁怎么举哑铃不会影响身高?怎么样长高，吃钙片有效吗每天应该几瓶牛奶
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罗正强
已帮助网友：1322
2018-06-08
举哑铃是练习胳膊肱二头肌和三角肌的，对于长高意义不大
建议您可以多打打篮球或者跑步、骑单车等运动，每天进食一个鸡蛋和一袋牛奶，每天可以服用一个钙颗粒
郭欣雨
已帮助网友：1822
2018-06-08
目前的情况，如果想增加身高，需要饮食，睡眠，运动，三方面一起调理。
建议多吃含钙高的食物，比如多喝牛奶，多吃奶酪。同时需要保证充足的睡眠，人在睡眠过程中长身体最快，另外，需要多跳高，多打篮球，多运动。
以上是对“13岁怎么举哑铃不会影响身高”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
王志强
已帮助网友：1647
2018-06-08
这位朋友你说的情况能不能长高跟骨骺线有没有闭合有着很大的关系，从你的年龄看，13岁一般骨骺线还没有闭合，所以，是还能长高的。
建议为了安全起见，最好是到医院拍个片子检查一下骨骺线闭合情况，如果没有闭合的话，可以在医生的指导下使用些含维生素D的钙片，平时多运动运动，多晒太阳等，注意保证晚上充足的睡眠等。希望对你有所帮助！
刘艳美
已帮助网友：1174
2018-06-08
你目前这种情况举哑铃肯定会影响身体长高的。。
你目前这种情况可以通过一些跑步啊，多吃一些，营养较高的东西来提高，身体的一些，促进，符合，生长的，要素。