大腿和小腿上的肌肉怎么样减掉
问题描述：大腿和小腿上的肌肉怎么样减掉？非常硬，而且，晚上经常转筋？
回答专区
李江萍
已帮助网友：1463
2018-03-23
最健康的方法就是运动和控制饮食，平时多吃蔬菜和白肉,
日常生活中多进行一下有氧运动，坚持晚饭后快步走半个小时以上，这样能帮助您快速瘦身成功
符卫锋
已帮助网友：1435
2018-03-23
大腿和小腿上的肌肉，可能是经常，活动引起的。抽筋可能是由于缺乏钙，有抽筋的情况。
经常锻炼，或者是经常跑步，都会引起腿部有肌肉的，正在长身体的时候，身体可能会缺钙，所以你要注意，多吃些钙含量的食物，补充钙，祝你健康生活？
刘艳美
已帮助网友：1174
2018-03-23
根据你描述的体型与遗传及自己活动少有很大关系的。
建议你多参加运动锻炼，适当补钙，多吃新鲜蔬菜水果，少吃面食，零食及油炸食品，含糖量高的食物。
夏远波
已帮助网友：1246
2018-03-23
通过你的描述，出现以上症状，有可能会是因为缺钙引起。
建议你注意饮食调理，多吃含钙多的食物，也可口服钙片可以好起来，加强腿部锻炼，可以使肌肉减掉，我的意见给予你帮助。
以上是对“大腿和小腿上的肌肉怎样减掉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
邓超明
已帮助网友：1139
2018-03-23
平时补钙了吗？根据你描述的体型偏胖与遗传及自己活动少有很大关系的。
建议你多参加运动锻炼，适当喝些牛奶，多吃新鲜蔬菜水果，少吃面食，零食及油炸食品，含糖量高的食物，管住嘴迈开腿一定能瘦下来的。
唐建兵
已帮助网友：1212
2018-03-23
你好姑娘，根据您对病情和症状的描述，考虑可能是您肌肉发达，
经常抽筋可能是缺钙所致，建议您可以针对性查一下电解质水平检查，明确诊断对症补钙，平时注意加强营养，多晒太阳，祝您平安健康！