不管是十点半睡,还是十一点半睡
男 | 26岁
2018-06-04
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问题描述：不管是十点半睡，还是十一点半睡，每天五点半到六点点半就会醒，偏近于六点钟，醒后心神不宁，无法再睡着，中午静不下来，睡不着，感觉整个感觉睡眠不足。
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张月玲
已帮助网友：2392
2018-06-04
你目前的状况主要是睡眠障碍，睡眠障碍包括入睡困难、早醒、睡眠浅、易醒等。你目前的状况自觉睡眠不足，影响到日常生活，建议你到精神卫生专业机构咨询诊治，规范治疗，保持规律作息，辅助进行放松训练，缓解情绪，改善症状。