不管是头一天晚上十点睡还是一点睡
问题描述：每天早醒，不管是头一天晚上十点睡还是一点睡，早上五点多就会醒来
网友年龄:whaif007
尊敬的，！是每天早醒，不管是头一天晚上十点睡还是一点睡，也不管是平日还是周末，早上五点多就会醒来，持续大半年了，不过入睡还算容易。这可能和平日的作息有关，平日因为上班定的是五点半的闹钟。中午有时会睡个十分二十分，但感觉白天的精神状况并不好。平日经常锻炼，晚上每隔一两天会喝一杯红酒，心情也比较放松，不过情况还是不见好，之前用过安神补脑液还有安神颗粒，用药时间都比较短，效果并不好。看到周围人周末都能睡懒觉，真的很不舒服，该咋办呢？从平日的生活习惯需要怎么样调整、或者是不是需要服用哪些药物呢？期待的指点,！
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王涛
已帮助网友：2882
2014-10-03
第一，早上按时起床可能是生物钟的作用，您已经习惯了那时候起床，您可以在周末睡前的时候给自己一个心理暗示，告诉自己今天不用早起，并且关闭闹钟，拉上窗帘，让自己处于一个安静、舒适的睡眠环境中，第二天如果早醒也不要立即起床，长久下来会有效果的，不过个人建议您早起还是有益处的；第二，针对您白天精神不好，这可能是睡眠不足或者睡眠质量差，建议您十点左右上床休息，不能抽烟喝酒，平时运动也不要太过激烈，以慢跑为宜。平时多吃些灯芯草炖猪肝、灯芯草炖猪心之类的，睡前半小时喝点灯芯草茶（建议两天一次为宜，具体的由自己掌握）祝您身体健康。
肖华
已帮助网友：2137
2014-10-03
这种情况应该是神经功能失调
建议注意放松心情，避免精神紧张，药物方面可以给予七叶神安片口服治疗
刘林勇
已帮助网友：1906
2014-10-03
患者男，自诉早醒。白天的精神状况并不好。用过安神补脑液还有安神颗粒，无效。
不知你是否工作压力较大时，平时是否感到消极压抑。早醒是抑郁症的典型表现，建议去看一下心理医生。