考研党,每天十一点半睡
问题描述：考研党，每天十一点半睡，有时候睡不着是十二点多一点多睡。然后早上6.20起床。已经很多天了，应该是已经习惯了。但是今天早上特别困，刚到图书馆就趴着睡了一会，现在还是很困。昨晚睡觉还喝热牛奶，泡脚了。
回答专区
李芯蕾
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2018-01-29
根据您所描述的情况，这个考虑有可能是睡眠不足引起的。
建议你不要紧张，放松心情，保持心情愉快，这个应该没多大事的，你不用担心。
胡莉
已帮助网友：1927
2018-01-29
呢，你目前的这个情况呀，考虑主要还是由于用脑过度的问题引起的脑疲劳了
大脑需要自己休息一下了，所以说感觉特别困，我建议你还是不要太用脑过度了，适当的休息让大脑也歇一会才可以的，另外服用适当的营养大脑神经的吡拉西坦片调理治疗一下比较好。
刘晓智
已帮助网友：2621
2018-01-29
你好这个与睡眠不足等有关的，会引起头晕，无力，犯困等，
建议你密切观察看看，注意饮食加强营养，避免劳累情绪激动，多吃蔬菜水果，适当运动锻炼
以上是对“考研党，每天十一点半睡”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
李美玲
已帮助网友：2579
2018-01-29
根据您的描述，您这种情况属于长时间的，熬夜造成的上述情况
这种情况，一定要保证充足的睡眠，不要做一些剧烈的运动，可以在医生的指导下服用一些调理神经的药物，安神补脑液等药物进行治疗。
唐建兵
已帮助网友：1212
2018-01-29
引起失眠的原因很多，像咨询者这样，主要与精神心理因素有关，如长期的学习压力紧张，对前途的担心，另一方面也与不良睡眠习惯有关。建议保持平常心态，及时化解压力，多参与户外活动或体育锻炼，以增强体质，关键是养成良好的睡眠习惯。