减肥,就你晚上不吃晚饭
问题描述：减肥，就你晚上不吃晚饭，就吃一个苹果能不能减肥，对身体健康有没有坏处？？
回答专区
胡世林
已帮助网友：1420
2018-05-21
科学的减肥方法是运动减肥法，控制体重不仅仅是单纯的节食。
因为人体每天都需要能量补充，需要营养的全面化，如果你白天饮食比较丰富，那么，晚上喝点儿粥类，有助于消化。水果属于生冷食物容易引起胃疼和腹泻
高锡云
已帮助网友：2101
2018-05-21
，你想拥有一个面条的身材，晚饭主食不吃。
减肥，可以通过饮食控制和加强运动实现。饮食上，晚餐可以吃个水果和蔬菜沙拉。早饭和晚饭一定要吃饱。平时加强锻炼，跑步，打球。
熊平安
已帮助网友：1780
2018-05-21
根据你的情况分析，晚上不吃饭，只吃一个苹果可以起到减肥的目的。
建议，放松心情，保持心情舒畅，多喝水，均衡营养，多食新鲜水果和蔬菜，少食油腻食物和油炸食品，锻炼身体，强身健体
以上是对“我想减肥，就想问你晚上不吃晚饭”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
符卫锋
已帮助网友：1435
2018-05-21
你描述的情况，如果你想减肥的话是可以吃苹果的，晚上不要吃饭也行。
建议以后不要吃肉制品，多吃喝，多吃蔬菜水果，不能吃垃圾食品，不能喝酒。
符卫锋
已帮助网友：1435
2018-05-21
这位朋友，减肥需要健康减肥，节食加运动，这样的话，才会有好的效果，避免对身体健康产生影响。
晚上吃一个苹果，再适当的少吃一点主食，就可以了，再加上晚上做有氧运动，这样的话就可以健康的减肥，对身体健康没有太大的影响，