最近一直情绪很低落，就一直哭怎么办
问题描述：最近一直情绪很低落，就一直哭怎么办，控制不住我自己了！怎么办！
回答专区
符卫锋
已帮助网友：1435
2018-05-15
你这个可能是因为轻微的精神抑郁症引起的。可表现为心境低落、思维迟缓、意志活动减退、认知功能损害等症状
建议多找朋友聊天，多出去走走，适当锻炼身体，增强意志力。可适当补充维生素b6片配合谷维素片。
欣铃
已帮助网友：2192
2018-05-15
您这样子的话可注意每天运动的，可注意补充气血的食物。可注意按摩局部的，
这样子的话可注意饮食清淡的，还有可注意每天运动的，这样子的话可注意补充气血的食物。还有可注意转移注意力
符云辉
已帮助网友：2474
2018-05-15
考虑心理因素引起的现象，会有焦虑压抑紧张，情绪激动，脾气暴躁的症状。
建议缓解心理压力，积极乐观面对生活，增强自控能力，并且进行心理疏导，可以有所好转。
张惟
已帮助网友：2003
2018-05-15
根据你描述的情况来看，可以转移下注意力，比如说看一些喜剧的电影电视剧。
时间长的焦虑，有可能会导致抑郁症，所以要及时调整自己的情绪，可以和朋友出去逛街，唱歌来缓解压力，让自己尽量不去想伤心的事。
以上是对“我这段时间一直情绪很低落”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
彭含迪
已帮助网友：1768
2018-05-15
你这是抑郁症的早期征兆，一定要及时纠正，抑郁症是一种心理疾病，可以引起自闭，悲观厌世，情绪低落，自卑，不爱说话等，严重会有**心理啊
要树立正确的人生观，价值观，保持心情舒畅积极参加文娱，体育活动，不宜长期久坐，多交朋友善于倾诉啊
胡莉
已帮助网友：1928
2018-05-15
是心因性障碍性疾病，是精神压力大，思虑过度和家庭环境等因素引起的精神症状。
建议是合理的作息时间不要劳累，饮食清淡。避免心情紧张或情绪刺激引起病情发作。及时心理科就诊咨询临床大夫仅供参考。